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抜け毛が多い人におすすめの食べ物は?

抜け毛が気になる方におすすめの食べ物は、良質なたんぱく質を含む鶏肉や魚、ビタミンやミネラルが豊富な緑黄色野菜、血行を促進するナッツ類などで、これらを意識的に摂取することで髪の健康をサポートできます。